湿气重可遵医嘱使用茯苓、白术、泽泻、薏苡仁等中药调理,具体需结合体质辨证施治。
1. 茯苓
茯苓具有利水渗湿功效,适用于脾虚湿盛引起的水肿、便溏,常与白术配伍使用。
2. 白术
白术能健脾燥湿,改善因脾胃虚弱导致的食欲不振、肢体困重,多与苍术同用增强疗效。
3. 泽泻
泽泻擅长利小便而除湿,针对下焦湿热所致小便不利、脚气浮肿,常配合猪苓使用。
4. 薏苡仁
薏苡仁可清热利湿,缓解湿热内蕴引起的皮肤油腻、痤疮,生用或炒用功效略有差异。
湿气重者日常应避免居住潮湿环境,适量运动排汗,饮食少食肥甘厚味,症状持续需中医师调整方剂。