抑郁症失眠引起耳鸣怎么治疗

Question

抑郁症失眠引起耳鸣怎么治疗

Answer 1

抑郁症失眠引起耳鸣可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整、物理治疗等方式改善。该症状通常由神经递质紊乱、睡眠节律失调、听觉系统敏感化、慢性应激反应等原因引起。

1、心理治疗：

认知行为疗法可纠正负面思维模式，减轻抑郁相关的耳鸣感知。针对失眠可进行睡眠卫生教育，建议每周进行3次正念冥想训练。

2、药物干预：

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林可改善抑郁，曲唑酮对伴随失眠效果较好。耳鸣症状严重时可短期使用甲钴胺营养神经。

3、生活方式调整：

保持22点前入睡，午休不超过30分钟。每日30分钟有氧运动可提升脑内啡肽水平，避免睡前使用电子设备。

4、物理治疗：

经颅磁刺激对抑郁性耳鸣有缓解作用，白噪音掩蔽疗法能降低耳鸣响度感知。每周2次针灸治疗可调节自主神经功能。

建议每日摄入富含色氨酸的小米、香蕉等食物，避免摄入咖啡因。症状持续超过2周需到精神科与耳鼻喉科联合就诊，严禁自行调整抗抑郁药物剂量。