眼睛难受怎么缓解

Question

眼睛难受怎么缓解

Answer 1

眼睛难受可通过人工泪液滴眼、冷敷热敷交替、调整用眼习惯、适度眼部按摩等方式缓解。

1、人工泪液

干眼症或视疲劳可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、冷热敷交替

眼睑炎症可用40℃热毛巾敷眼促进血液循环，过敏性结膜炎可用冷藏后的人工泪液冷敷减轻充血，每次10分钟交替进行。

3、用眼调整

每20分钟远眺6米外20秒，屏幕亮度与环境光一致，夜间使用防蓝光眼镜，保持30厘米阅读距离。

4、穴位按摩

轻压攒竹穴、睛明穴、太阳穴各3秒，配合眼球转动训练，每日重复进行可改善睫状肌调节功能。

持续不适超过48小时或伴随视力下降、眼部分泌物增多时，建议及时至眼科排查结膜炎、角膜炎等器质性疾病。