右膝半月板损伤一个月了还没好怎么办

Question

右膝半月板损伤一个月了还没好怎么办

Answer 1

右膝半月板损伤一个月未愈可通过制动休息、物理治疗、药物治疗、关节镜手术等方式干预。半月板修复时间通常受损伤程度、康复措施、年龄、合并症等因素影响。

1、制动休息

急性期需减少膝关节负重活动，使用支具固定避免二次损伤。日常可进行直腿抬高训练维持肌力，避免长时间屈膝姿势。

2、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，冷敷有助于缓解肿胀。康复中期可进行低阻力自行车训练改善关节活动度。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，氨基葡萄糖可能有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用曲马多。需遵医嘱用药。

4、关节镜手术

三级撕裂或交锁症状需行半月板缝合或部分切除术。术后需配合渐进性康复训练，6-8周后可逐步恢复日常活动。

恢复期间建议控制体重减轻关节负荷，适量补充钙质与维生素D，避免跳跃、深蹲等高风险动作。若持续疼痛或活动受限需复查磁共振评估愈合情况。