怎么缓解近视度数上深

Question

怎么缓解近视度数上深

Answer 1

近视度数加深可通过佩戴合适眼镜、调整用眼习惯、增加户外活动、使用低浓度阿托品等方式缓解。近视度数加深通常由长时间近距离用眼、遗传因素、眼轴增长、调节功能异常等原因引起。

1、佩戴眼镜

佩戴合适度数的眼镜可矫正视力，减轻视疲劳。建议每半年验光一次，及时调整眼镜度数，避免因度数不足导致视物模糊加重近视。

2、调整用眼

减少长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5分钟，保持30厘米以上的阅读距离。避免在光线不足或晃动环境下用眼，有助于缓解视疲劳。

3、户外活动

每天保证2小时以上户外活动，自然光线可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴增长。户外运动可选择球类、跑步等，既锻炼身体又保护视力。

4、药物干预

低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下使用。角膜塑形镜夜间佩戴也可暂时矫正视力，但需严格遵循医嘱并定期复查。

日常饮食可多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，避免挑食偏食。定期进行视力检查，发现异常及时就医，切勿自行购买药物使用。