早晨头晕恶心是怎么回事

Question

早晨头晕恶心是怎么回事

Answer 1

早晨头晕恶心可能由睡眠不足、低血糖、良性阵发性位置性眩晕、高血压等原因引起，可通过调整作息、补充能量、耳石复位、降压治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

夜间睡眠时间不足或质量差可能导致晨起脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，午休时间控制在30分钟内。

2、低血糖

夜间空腹时间过长可能引发清晨低血糖反应。起床前可少量进食饼干，糖尿病患者需监测夜间血糖，必要时调整胰岛素用量。

3、耳石症

良性阵发性位置性眩晕与内耳碳酸钙结晶脱落有关，典型表现为翻身时短暂眩晕。可通过Epley手法进行耳石复位，严重者可服用倍他司汀、银杏叶提取物等改善微循环药物。

4、高血压

晨峰高血压可能与自主神经调节异常有关，常伴头痛症状。需定期监测晨起血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等长效降压药，避免突然起床诱发体位性低血压。

晨起后适当饮用温水，避免突然改变体位，若症状持续或加重需排查贫血、脑供血不足等病因。