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怎么清洗牙齿的污垢
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怎么清洗牙齿的污垢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李胜锋 主治医师 山东省立医院

    清除牙齿污垢可通过刷牙、使用牙线、洗牙、饮食调整等方法实现,主要与日常清洁不足、牙菌斑堆积、色素沉积、牙结石形成等因素有关。

    1、刷牙:

    采用巴氏刷牙法每日两次,选择含氟牙膏帮助清除牙菌斑,软毛牙刷可减少牙龈损伤。

    2、牙线:

    每日使用牙线清洁牙缝,能有效去除邻面菌斑,预防邻面龋齿和牙龈炎症。

    3、洗牙:

    每年进行1-2次超声波洁治,可彻底清除龈上结石,抛光处理能减少色素附着。

    4、饮食调整:

    减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品摄入,咀嚼苹果、芹菜等粗纤维食物有自洁作用。

    定期口腔检查有助于早期发现牙齿问题,吸烟者需加强清洁频率,儿童应在家长监督下建立正确刷牙习惯。

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