在家怎么清理牙结石

Question

在家怎么清理牙结石

Answer 1

牙结石可通过机械清除、化学辅助、饮食调节和定期维护等方式处理，通常由口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分和牙齿排列不齐等原因引起。

1、机械清除

使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙龈缘，牙缝处配合牙线或冲牙器去除菌斑。顽固结石需由牙医通过超声波洁治或手工刮治清除。

2、化学辅助

含焦磷酸盐或锌离子的牙膏可抑制矿化，洗必泰漱口水减少菌斑堆积。家用牙结石显示剂能帮助定位清洁死角。

3、饮食调节

减少精制碳水化合物摄入，增加苹果、胡萝卜等高纤维食物咀嚼摩擦。绿茶多酚可抑制细菌产酸，奶酪能中和口腔酸碱度。

4、定期维护

每半年进行专业洁治，正畸患者需缩短至3-4个月。吸烟者建议使用含过氧化物的美白牙膏减缓色素沉积。

日常可选用小苏打溶液含漱辅助软化结石，但长期使用可能损伤牙釉质，建议在牙科医生指导下进行家庭护理。