孕早期反胃难受怎么办

Question

孕早期反胃难受怎么办

Answer 1

孕早期反胃难受可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持充足休息、尝试穴位按摩等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥。避免油腻辛辣食物刺激胃肠。

2、补充维生素B6

维生素B6有助于缓解孕吐症状，可遵医嘱服用维生素B6制剂，或通过香蕉、鳄梨等食物补充。

3、保持充足休息

睡眠不足会加重恶心感，建议每天保证8小时睡眠，午间可适当小憩。

4、尝试穴位按摩

按压内关穴有助于缓解恶心，位于手腕内侧三横指处，每日可重复进行轻柔按压。

若呕吐严重导致脱水或体重下降明显，需及时就医排除妊娠剧吐可能。日常可准备柠檬片嗅闻缓解恶心感，避免接触刺激性气味。