月子期间手指关节疼痛怎么补救

Question

月子期间手指关节疼痛怎么补救

Answer 1

月子期间手指关节疼痛可通过热敷按摩、补充营养、适度活动、药物治疗等方式缓解。该症状通常由激素变化、劳累受凉、缺钙、腱鞘炎等原因引起。

1、热敷按摩：

每日用温热毛巾敷于疼痛关节15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。

2、补充营养：

增加牛奶、鱼虾、豆制品等富含钙质食物摄入，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片。同时保证维生素D补充以促进钙吸收。

3、适度活动：

避免长时间抱娃或重复手部动作，每小时做5分钟手指伸展运动。可尝试握力球训练增强关节稳定性。

4、药物治疗：

若疼痛持续需就医排查腱鞘炎等病理因素，医生可能开具双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。

建议穿戴护腕减少关节负荷，哺乳期用药须严格遵医嘱，若出现晨僵或关节肿胀应及时就诊风湿免疫科。