长时间不拉大便怎么办

Question

长时间不拉大便怎么办

Answer 1

长时间不排便可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠等方式改善，通常由膳食纤维不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起。

1、调整饮食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水不少于1500毫升，有助于软化粪便。避免食用辛辣刺激及精加工食品。

2、增加运动

每天进行30分钟快走、瑜伽等适度运动，促进肠道蠕动。顺时针按摩腹部也有助于缓解便秘症状。

3、药物治疗

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物可遵医嘱使用。可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退有关，常伴随腹胀、食欲下降。

4、灌肠

严重便秘时可考虑甘油灌肠剂或生理盐水灌肠。可能与肠梗阻、巨结肠有关，表现为腹痛、呕吐，需及时就医排除器质性疾病。

养成定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过一周或出现便血、体重下降需及时消化科就诊。