仰卧起坐肚子疼怎么回事

Question

仰卧起坐肚子疼怎么回事

Answer 1

仰卧起坐后肚子疼可能由肌肉劳损、乳酸堆积、腹肌拉伤、内脏牵拉等原因引起，可通过休息、热敷、药物缓解、就医检查等方式处理。

1、肌肉劳损

运动强度超过肌肉负荷导致微损伤，表现为腹部酸痛。停止运动后48小时内冷敷，后期热敷促进血液循环。

2、乳酸堆积

无氧运动产生代谢产物刺激神经，出现胀痛感。建议缓慢拉伸腹部肌肉，适量补充电解质溶液加速代谢。

3、腹肌拉伤

动作不规范导致肌纤维撕裂，疼痛集中在特定点位。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、云南白药气雾剂等外用药物。

4、内脏牵拉

可能与腹腔粘连、疝气等病理因素有关，常伴随局部包块或绞痛。需通过超声检查明确诊断，必要时行腹腔镜探查术。

运动后24小时内避免进食刺激性食物，可进行低强度散步促进代谢，若疼痛持续超过3天或加重应及时就诊。