怎样预防冠心病发作

Question

怎样预防冠心病发作

Answer 1

预防冠心病发作可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、规律运动等方式实现。冠心病发作与动脉粥样硬化、血栓形成等因素密切相关，需综合干预。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮，加速动脉硬化。建议每日监测血压，低盐饮食，必要时遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、调节血脂

高胆固醇血症是冠心病的独立危险因素。需减少动物内脏摄入，增加膳食纤维，可配合阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物使用。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会直接损伤血管，酒精过量会升高甘油三酯。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克。

4、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可改善心肌供血。运动时需监测心率，避免剧烈活动诱发心绞痛。

保持均衡饮食，多摄入深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，定期进行心电图检查，出现胸闷症状及时就医。