怎么刮痧是正确的

Question

怎么刮痧是正确的

Answer 1

刮痧的正确方法主要有选择合适工具、掌握正确力度、遵循经络走向、注意刮痧后护理。

1、选择工具

使用牛角刮痧板或玉石刮痧板，边缘需圆润无毛刺，刮痧前涂抹适量润滑油减少皮肤摩擦。

2、控制力度

以皮肤轻微泛红为度，避免用力过猛导致皮下出血，初次刮痧建议采用轻手法渐进式加重。

3、遵循经络

沿膀胱经、督脉等经络走向单向刮拭，颈部、脊柱两侧等部位需保持刮拭方向与肌肉走向一致。

4、事后护理

刮痧后饮用温开水促进代谢，6小时内避免接触冷水，皮肤出现紫斑需间隔3天再刮拭该部位。

刮痧后建议穿着宽松衣物保持刮拭部位保暖，避免立即进行剧烈运动或洗冷水澡，气血虚弱者每周刮痧不宜超过2次。