一岁宝宝补锌吃什么

Question

一岁宝宝补锌吃什么

Answer 1

一岁宝宝缺锌可以适量吃牡蛎、牛肉、南瓜子、蛋黄等食物，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒、蛋白锌等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下合理补锌，避免自行用药。

一、食物

牡蛎含锌量高，建议煮熟捣碎后少量添加；牛肉富含易吸收的锌元素，可制成肉泥食用；南瓜子磨粉加入辅食中；蛋黄含锌且易消化，适合作为日常补充。

二、药物

葡萄糖酸锌口服溶液口感较好，适合婴幼儿服用；硫酸锌糖浆需严格按体重计算剂量；赖氨葡锌颗粒可溶于奶或水中；蛋白锌生物利用度高但需医生评估后使用。

家长需注意观察宝宝是否有食欲减退、生长迟缓等缺锌表现，补锌期间避免同时摄入高钙食物影响吸收，定期复查血锌水平调整补充方案。