月经期间喝咖啡会有哪些影响

Question

月经期间喝咖啡会有哪些影响

Answer 1

月经期间喝咖啡可能引起痛经加重、经量异常、情绪波动和睡眠障碍，主要与咖啡因对激素水平、血管收缩及神经系统的干扰有关。

1、痛经加重

咖啡因可能刺激前列腺素分泌，导致子宫收缩增强。建议减少摄入量，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。

2、经量异常

咖啡因的血管收缩作用可能影响子宫内膜脱落。出现经量骤减时需排查子宫肌瘤或内分泌疾病，可配合医生使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等调节周期。

3、情绪波动

咖啡因干扰γ-氨基丁酸受体，加剧经前焦虑。建议选择低因咖啡，情绪严重不稳定时需评估是否合并经前烦躁障碍，必要时短期使用艾司西酞普兰片。

4、睡眠障碍

咖啡因半衰期长达5小时，可能打乱褪黑素分泌节律。经期失眠者可尝试酸枣仁油软胶囊、褪黑素片或佐匹克隆片，但须严格遵循医嘱。

经期每日咖啡因摄入建议控制在200毫克以内，优先选择温饮并搭配高铁食物，长期严重不适者需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。