月经受凉了怎么办

Question

月经受凉了怎么办

Answer 1

月经受凉可通过热敷腹部、饮用姜茶、适度运动、药物调理等方式缓解。月经受凉通常由寒冷刺激、气血不畅、体质虚寒、宫寒等因素引起。

1、热敷腹部：

使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟，有助于促进局部血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。

2、饮用姜茶：

生姜切片煮沸后加入红糖饮用，每日2-3次，生姜中的姜辣素具有温经散寒作用，红糖可补充能量改善气血不足。

3、适度运动：

进行散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动加重不适，运动可促进全身血液循环，帮助排出经血减少淤积。

4、药物调理：

宫寒可能与内分泌失调、盆腔血液循环障碍有关，通常表现为经血色暗、血块多等症状，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸等中成药。

月经期间注意保暖避免淋雨涉水，饮食宜温热忌生冷，保证充足睡眠，若症状持续加重或出现发热需及时就医。