要怎样预防老年性白内障发生

Question

要怎样预防老年性白内障发生

Answer 1

预防老年性白内障可通过控制紫外线暴露、均衡营养摄入、管理慢性疾病、避免长期使用激素类药物等方式实现。

1、紫外线防护

长期紫外线暴露会加速晶状体蛋白变性，建议佩戴防紫外线眼镜，户外活动时戴宽檐帽。

2、营养补充

增加深色蔬菜水果摄入，补充维生素C、维生素E等抗氧化物质，适量食用富含叶黄素的食物如菠菜、玉米。

3、慢病管理

严格控制血糖血压，糖尿病与高血压可能诱发代谢性白内障，需定期监测相关指标并规范治疗。

4、药物规避

避免长期大剂量使用糖皮质激素类药物，此类药物可能干扰晶状体代谢，用药需严格遵循医嘱。

保持规律作息与适度运动有助于延缓晶状体老化，建议每年进行眼科检查以便早期发现病变。