眼睛干涩按摩哪个穴位

Question

眼睛干涩按摩哪个穴位

Answer 1

眼睛干涩可通过按摩攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴等穴位缓解，通常由用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症等原因引起。

1、攒竹穴

位于眉头凹陷处，按压可促进眼周血液循环，缓解视疲劳引起的干涩，配合热敷效果更佳。

2、睛明穴

内眼角稍上方凹陷处，按摩能改善泪液分泌，适用于长期电子屏幕使用导致的眼干。

3、太阳穴

颞部凹陷处，轻柔按压可放松眼外肌，减轻因紧张导致的眼部不适。

4、四白穴

瞳孔直下眶下孔处，刺激该穴位有助于调节眼表湿润度，适合干眼症早期症状。

按摩时需清洁双手，力度轻柔，若伴随红肿疼痛需及时就医，日常可补充含维生素A食物如胡萝卜、菠菜等。