孕晚期便秘严重拉不出来怎么办

Question

孕晚期便秘严重拉不出来怎么办

Answer 1

孕晚期便秘严重拉不出来可通过调整饮食、增加活动量、使用缓泻药物、按摩腹部等方式缓解。孕晚期便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和膳食纤维，推荐食用西梅、火龙果、燕麦、绿叶蔬菜等食物，有助于软化粪便。

2、增加活动量

在医生允许下进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进肠道蠕动，每次活动15-30分钟为宜。

3、使用缓泻药物

乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等渗透性缓泻药相对安全，须严格遵医嘱使用。

4、按摩腹部

顺时针环形按摩下腹部，配合温水坐浴可放松盆底肌肉，每次按摩10-15分钟。

若采取上述措施3天未缓解，或出现腹痛、便血等症状，需立即就医排除肠梗阻等并发症。日常避免久坐久站，养成定时排便习惯。