正确测心率的方法

Question

正确测心率的方法

Answer 1

正确测量心率的方法主要有桡动脉触诊法、颈动脉触诊法、电子血压计测量法、智能穿戴设备监测法。

1、桡动脉触诊法

将食指和中指轻按手腕内侧桡动脉处，计时60秒计数脉搏次数，适用于日常自测。

2、颈动脉触诊法

用指尖轻触颈部气管两侧颈动脉搏动处，测量30秒后乘以2，注意避免用力过度压迫血管。

3、电子血压计测量

使用经过认证的电子血压计，保持袖带与心脏平齐，静坐5分钟后自动显示心率数值。

4、智能设备监测

通过具备光电传感器的智能手环或手表持续监测，可记录静息心率和运动时动态变化。

测量前需静息5分钟，避免运动、咖啡因或情绪激动影响结果，异常心率应及时就医复查。