怎么看自己有没有脊柱侧弯

Question

怎么看自己有没有脊柱侧弯

Answer 1

脊柱侧弯的自我筛查方法主要有观察肩部对称性、弯腰测试、直立姿势检查、行走步态分析。

1、肩部对称：

自然站立时观察两侧肩膀是否等高，肩胛骨是否一侧突出，可能提示胸椎侧弯。

2、弯腰测试：

双腿并拢向前弯腰90度，观察背部是否有一侧隆起，肋骨或腰部肌肉不对称凸起是典型表现。

3、直立检查：

背靠墙面站立，检查头部是否居中，双侧腰线与墙面间隙是否一致，骨盆倾斜可能伴随腰椎侧弯。

4、步态分析：

行走时观察是否存在身体摇摆、手臂摆动幅度不对称，严重侧弯可能影响运动协调性。

建议定期进行姿势评估，青少年生长发育期需重点监测，发现异常应及时进行脊柱X光或全脊柱三维重建检查确诊。