足底筋膜炎好治吗

Question

足底筋膜炎好治吗

Answer 1

足底筋膜炎多数情况下可以通过保守治疗缓解，治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、支具矫正和康复训练。

1、物理治疗

冰敷可减轻急性期疼痛，超声波治疗和冲击波治疗能促进筋膜修复。建议每日重复进行牵拉足底筋膜和跟腱的锻炼。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠。局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛。

3、支具矫正

夜间使用足弓支具保持筋膜伸展，日间穿戴足弓支撑鞋垫可减轻行走时筋膜牵拉。定制矫形器对扁平足患者效果显著。

4、康复训练

加强小腿三头肌力量训练，配合足底筋膜按摩和滚轮放松。游泳和骑自行车等非负重运动有助于恢复。

建议选择软底缓震鞋，避免长时间站立或行走，超重者需控制体重以减轻足部负荷。症状持续超过6周需就医评估。