玉米须玄米茶的功效与作用及禁忌

Question

玉米须玄米茶的功效与作用及禁忌

Answer 1

玉米须玄米茶具有利尿消肿、辅助降血压、促进消化、抗氧化等功效，适合高血压、水肿、消化不良人群饮用，但低血压患者、肾功能不全者及孕妇应慎用。

1、利尿消肿

玉米须含钾盐和皂苷类物质，能增加尿液排出，减轻水肿。适合轻度水肿或盐分摄入过多者，可搭配冬瓜皮煎服增强效果。

2、辅助降压

玉米须中的黄酮类成分有助于扩张血管，玄米茶富含γ-氨基丁酸，二者协同可辅助调节血压。高血压患者建议每日饮用不超过500毫升。

3、促进消化

玄米茶含丰富膳食纤维和B族维生素，能刺激胃肠蠕动，改善积食症状。饭后饮用可缓解腹胀，但胃溃疡急性期禁用。

4、抗氧化

玉米须多糖和玄米中的谷维素具有清除自由基作用，长期饮用有助于延缓衰老。建议搭配维生素C含量高的水果增强吸收。

饮用时避免空腹，连续饮用不宜超过1个月。出现心慌或腹泻应立即停用，慢性病患者需咨询医生后饮用。