腰肌劳损的初期症状

Question

腰肌劳损的初期症状

Answer 1

腰肌劳损初期症状主要表现为腰部酸痛、僵硬感、活动受限和久坐后不适加重。

1、腰部酸痛

早期以间歇性隐痛为主，劳累后明显，休息可缓解，可能与肌肉轻微拉伤或姿势不良有关。

2、僵硬感

晨起或久坐后腰部肌肉发紧，活动数分钟后减轻，常因局部血液循环不畅导致。

3、活动受限

弯腰、转身时出现牵拉感，肌肉保护性痉挛可影响关节活动范围。

4、久坐加重

维持固定姿势超过半小时后疼痛明显，与肌肉持续紧张及乳酸堆积相关。

建议避免久坐久站，每1小时活动腰部，热敷可促进血液循环，若症状持续超过2周需就医排查腰椎病变。