早上起床腰椎疼怎么回事

Question

早上起床腰椎疼怎么回事

Answer 1

早上起床腰椎疼可能由睡姿不当、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、睡姿不当

长时间保持不良睡姿可能导致腰部肌肉紧张。建议选择硬板床，侧卧时在双腿间夹枕头以保持脊柱中立位。

2、腰部受凉

夜间寒冷刺激会引起局部血液循环障碍。可使用电热毯预热床铺，晨起后佩戴护腰保暖，避免直接接触冷空气。

3、腰肌劳损

可能与长期久坐、过度负重等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常伴随下肢放射痛、麻木等症状。需通过腰椎MRI确诊，可选用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、普瑞巴林胶囊等药物配合牵引治疗。

日常应避免久坐久站，睡眠时在腰下垫小毛巾卷维持生理曲度，疼痛持续超过一周或出现下肢症状需及时就诊骨科。