月经要来的前几天征兆是什么

Question

月经要来的前几天征兆是什么

Answer 1

月经来潮前几天常见征兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腰酸腹胀、食欲改变。

1、乳房胀痛

激素变化导致乳腺组织充血水肿，可表现为乳房敏感或触痛感，通常月经开始后缓解。

2、情绪波动

孕激素水平下降可能引发焦虑、易怒等情绪变化，部分人群会出现睡眠质量下降。

3、腰酸腹胀

前列腺素分泌增加引起子宫轻微收缩，可能伴随下腹坠胀感或腰部酸胀不适。

4、食欲改变

部分女性会出现嗜甜食或食欲亢进，与血清素水平波动有关。

建议保持适度运动与均衡饮食，若症状严重影响生活可咨询妇科医生评估是否需要干预。