孕晚期宫缩痛怎么办

Question

孕晚期宫缩痛怎么办

Answer 1

孕晚期宫缩痛可通过调整姿势、呼吸放松、适度活动、药物缓解等方式减轻。宫缩通常由生理性宫缩、假性宫缩、先兆临产、胎盘异常等原因引起。

1、调整姿势

侧卧位可减轻子宫对腹主动脉压迫，改善胎盘供血。避免仰卧位诱发低血压，建议左侧卧时双膝间垫枕头支撑。

2、呼吸放松

拉玛泽呼吸法能缓解疼痛，用鼻深吸气后缓慢用嘴呼气。家属可协助按摩腰背部，配合呼吸节奏减轻肌肉紧张。

3、适度活动

缓慢行走或摇摆骨盆有助于胎头下降，促进规律宫缩。避免剧烈运动，每小时活动不超过15分钟为宜。

4、药物缓解

医生可能开具盐酸利托君片抑制宫缩，或对乙酰氨基酚缓解疼痛。硫酸镁注射液用于先兆早产需住院监护使用。

宫缩间歇期保持水分摄入，记录宫缩频率与持续时间。出现破水、出血或10分钟内3次规律宫缩需立即就医。