有哪些方法可以预防近视眼

Question

有哪些方法可以预防近视眼

Answer 1

预防近视眼的方法有控制用眼时间、增加户外活动、保持正确用眼姿势、定期视力检查。

1、控制用眼时间

避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟应休息5-10分钟，可远眺或闭目放松。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长。

3、保持正确姿势

阅读时保持30厘米以上距离，避免躺卧或晃动环境下用眼。

4、定期视力检查

儿童青少年每半年进行专业验光，成年人每年检查一次视力变化。

注意学习环境光照适宜，多摄入富含维生素A和叶黄素的食物，发现视力下降及时就医。