怎样治脚后跟的骨刺

Question

怎样治脚后跟的骨刺

Answer 1

脚后跟骨刺可通过物理治疗、药物治疗、局部注射、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨应力损伤、骨关节炎、长期负重等因素引起。

1、物理治疗：

采用超声波、冲击波等物理疗法减轻炎症，配合足弓支撑垫矫正生物力学异常，每日冰敷15分钟缓解急性疼痛。

2、药物治疗：

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等口服非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。骨刺可能与跟骨退行性变、反复微损伤有关，常表现为晨起第一步剧痛、久站后刺痛。

3、局部注射：

在超声引导下进行皮质类固醇联合局部麻醉药的精准注射，适用于顽固性疼痛，每年注射不超过3次以避免肌腱损伤。

4、手术治疗：

经保守治疗无效者可选择跟骨骨刺切除术或内镜下足底筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

建议选择软底缓震鞋，避免赤足行走，控制体重减轻足部负荷，每日进行跟腱拉伸锻炼3次。