怎样避免或者缓解痔疮

Question

怎样避免或者缓解痔疮

Answer 1

避免或缓解痔疮可通过调整饮食、改善排便习惯、保持清洁、适度运动等方式实现。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、肛周静脉曲张等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便用力。日常可多吃蔬菜水果、全谷物等，避免辛辣刺激性食物。

2、改善排便

避免久蹲或过度用力排便，养成定时排便习惯。排便时间控制在5分钟内，减少肛周静脉压力。

3、保持清洁

便后用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙纸巾擦拭。保持局部干燥清洁可减少炎症刺激。

4、适度运动

避免久坐久站，每小时活动5分钟。凯格尔运动可增强盆底肌力量，改善局部血液循环。

症状持续或加重时应及时就医，医生可能推荐马应龙麝香痔疮膏、太宁栓等药物，严重者需考虑硬化剂注射或手术切除。