腰椎不好是怎么引起的

Question

腰椎不好是怎么引起的

Answer 1

腰椎问题可能由不良姿势、过度劳累、椎间盘退变、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、不良姿势

长期弯腰驼背或久坐不动会导致腰椎受力不均，引发慢性劳损。建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅，避免长时间保持同一姿势。

2、过度劳累

重体力劳动或剧烈运动可能造成腰部肌肉拉伤或韧带损伤。日常需控制劳动强度，搬运重物时采用屈膝下蹲姿势，必要时佩戴护腰。

3、椎间盘退变

可能与年龄增长、反复机械应力等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。

4、骨质疏松

可能与激素水平下降、钙质流失等因素有关，通常表现为脊柱变形伴活动受限。需进行骨密度检测，遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。

日常应避免腰部受凉，睡眠选择硬板床，每周进行2-3次游泳或小燕飞等腰部核心肌群锻炼。