远视储备不足的训练方法

Question

远视储备不足的训练方法

Answer 1

远视储备不足可通过视觉训练、户外活动、调节训练、屈光矫正等方式改善。远视储备不足通常由用眼习惯不良、户外活动不足、调节功能异常、先天因素等原因引起。

1、视觉训练

通过反转拍、聚散球等工具锻炼睫状肌调节能力，每天训练10-15分钟，需在专业人员指导下进行。

2、户外活动

每日保证2小时以上自然光照射，阳光中的全光谱光线有助于延缓眼轴增长，建议家长督促孩子进行户外游戏。

3、调节训练

采用远近交替注视法，先注视30厘米近处目标，再切换至5米远处，重复进行可增强晶状体弹性。

4、屈光矫正

对于合并视疲劳或斜视者，需验配合适度数的凸透镜片，常用矫正镜片包括单光镜、渐进多焦点镜等。

建立20-20-20用眼法则，每20分钟近距离用眼后远眺20英尺外20秒，同时增加富含叶黄素的深色蔬菜水果摄入。