早起眼睛肿胀怎么办

Question

早起眼睛肿胀怎么办

Answer 1

早起眼睛肿胀可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用人工泪液等方式缓解。该症状通常由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、饮食过咸、过敏性结膜炎等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的湿毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿。生理性肿胀无需用药，若伴随瘙痒需排查过敏因素。

2、调整睡姿

避免俯卧位压迫眼眶，建议仰卧或侧卧。枕头高度以8-13厘米为宜，防止体液倒流积聚。

3、减少盐分

每日钠摄入量控制在2000毫克内，避免腌制食品。肾功能异常者需监测24小时尿钠。

4、人工泪液

过敏性结膜炎可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解刺激症状。

持续肿胀超过3天或伴随视力模糊需排查肾病、甲状腺功能减退等系统性疾病，建议记录每日晨起肿胀程度变化。