痔疮好了后可以吃米饭吗

Question

痔疮好了后可以吃米饭吗

Answer 1

痔疮康复后可以正常食用米饭。米饭作为低纤维主食可能增加便秘风险，建议搭配高纤维食物、充足饮水和适度运动。

1、饮食搭配

精白米膳食纤维含量低，长期单一食用可能减缓肠道蠕动。建议将糙米、燕麦等全谷物与白米混合烹饪，同时增加蔬菜水果摄入量。

2、水分补充

每餐配合300-500毫升温水，有助于软化粪便。避免饮用浓茶咖啡等利尿饮品，防止体液流失加重便秘。

3、进食方式

采用少量多餐原则，单次米饭摄入量控制在150-200克。充分咀嚼使食物与唾液淀粉酶充分混合，减轻消化负担。

4、运动辅助

餐后30分钟进行提肛运动或散步，促进肠道蠕动。避免久坐超过1小时，每小时应起身活动3-5分钟。

痔疮恢复期建议选择杂粮饭等富含膳食纤维的主食，配合火龙果、西蓝花等高纤维食材，保持排便通畅。出现排便困难时可短期使用乳果糖口服溶液调节。