自己怎么判断是不是有抑郁症

Question

自己怎么判断是不是有抑郁症

Answer 1

判断抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、自我否定等核心症状初步评估，但需专业医生结合心理量表及临床访谈确诊。

1、情绪症状

持续两周以上的显著情绪低落或空虚感，可能伴随无端哭泣、易怒或情感麻木，这种状态占一天中大部分时间且几乎每天出现。

2、兴趣减退

对既往热衷的活动明显丧失兴趣，连基础社交、个人爱好都感到乏味，甚至回避日常事务如洗漱、工作。

3、生理变化

出现失眠或嗜睡、食欲骤增或锐减等生物节律紊乱，体重一个月内波动超过5%，常伴有不明原因的躯体疼痛或疲乏感。

4、认知障碍

持续产生无价值感、过度内疚或死亡念头，注意力、决策力显著下降，部分患者会出现幻觉或妄想等精神病性症状。

若存在上述多个症状超过两周，建议至精神心理科就诊评估。日常可记录情绪变化轨迹，但避免过度自测加重焦虑，确诊需专业医学诊断。