早泄射精无力射精后很疲劳怎么办

Question

早泄射精无力射精后很疲劳怎么办

Answer 1

早泄、射精无力、射精后疲劳可通过心理疏导、盆底肌训练、药物治疗、生活方式调整等方式改善。这些症状通常由心理压力、盆底肌功能异常、激素水平紊乱、慢性疾病等原因引起。

1、心理疏导

焦虑或过度紧张可能导致早泄和射精功能障碍。认知行为疗法有助于缓解性交压力，伴侣共同参与治疗可减轻心理负担。

2、盆底肌训练

盆底肌群肌力不足会影响射精控制能力。凯格尔运动可增强肌肉收缩力，每日重复进行收缩放松练习能改善射精无力。

3、药物治疗

达泊西汀可延长射精潜伏期，十一酸睾酮能改善雄激素不足导致的疲劳，舍曲林适用于伴随焦虑的早泄患者。须在医生指导下使用。

4、生活方式调整

睡眠不足和过度手淫会加重症状。保持规律作息，控制性行为频率，适当补充锌元素和维生素E有助于恢复体力。

建议避免过度劳累，适当进行有氧运动增强体质，饮食中增加牡蛎、坚果等富含锌元素的食物。症状持续需到男科或泌尿外科就诊。