在跑步时小腿前面的腓骨疼是什么原因

Question

在跑步时小腿前面的腓骨疼是什么原因

Answer 1

跑步时小腿腓骨疼痛可能由肌肉疲劳、胫骨应力综合征、腓骨肌腱炎、应力性骨折等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。

1、肌肉疲劳

长时间跑步导致腓骨周围肌肉过度使用，乳酸堆积引发疼痛。建议减少运动强度，运动后热敷并按摩小腿肌肉，无须用药。

2、胫骨应力综合征

可能与跑步姿势不当、足弓异常有关，表现为胫骨内侧钝痛并向腓骨放射。可通过矫形鞋垫调整步态，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。

3、腓骨肌腱炎

常因踝关节反复内翻导致肌腱劳损，伴随局部肿胀和压痛。建议制动休息，急性期冷敷，可遵医嘱使用氟比洛芬贴膏、地奥司明片或迈之灵片缓解炎症。

4、应力性骨折

多见于突然增加运动量者，疼痛呈进行性加重且夜间明显。需立即停止运动，通过X线确诊后采用石膏固定，严重者需手术干预。

跑步时建议选择缓冲性能好的运动鞋，运动前后充分拉伸腓骨肌群，若疼痛持续超过一周或出现局部红肿需及时就医。