影响血压高的因素有哪些

Question

影响血压高的因素有哪些

Answer 1

血压升高可能由高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素引起。

1、高盐饮食

钠离子摄入过多导致水钠潴留，建议每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工食品摄入。

2、肥胖

体重超标会增加心脏负荷，建议通过有氧运动和饮食控制将体重指数维持在18.5-23.9。

3、精神紧张

长期压力刺激交感神经兴奋，可通过正念冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能。

4、慢性肾病

可能与肾小球滤过率下降、肾素分泌异常有关，通常伴随夜尿增多、下肢水肿，需遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平等降压药物。

定期监测血压变化，保持规律作息和适度运动，合并糖尿病或高脂血症患者需严格控制代谢指标。