子宫肌瘤患者饮食方面要注意哪些

Question

子宫肌瘤患者饮食方面要注意哪些

Answer 1

子宫肌瘤患者饮食需注意避免激素干扰、控制体重、减少炎症反应及补充必要营养素，可适量食用十字花科蔬菜、深海鱼、全谷物及豆制品，避免高脂乳制品、红肉、酒精及含雌激素食物。

1、避免激素干扰

减少摄入含外源性雌激素的食物如蜂王浆、动物胎盘制品，可能刺激肌瘤生长。建议选择植物蛋白替代部分动物蛋白。

2、控制体重

肥胖会导致雌激素水平升高，增加肌瘤风险。限制精制糖和高热量食物，增加膳食纤维摄入有助于维持健康体重。

3、抗炎饮食

多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，少食用促炎食物如油炸食品、加工肉类，有助于减轻盆腔慢性炎症。

4、营养补充

适当增加维生素D、铁剂和叶酸摄入，可改善贫血症状并调节细胞增殖。西蓝花、菠菜等深色蔬菜是优质来源。

日常保持规律作息，每周进行适度有氧运动，定期复查肌瘤变化情况，出现异常出血或疼痛应及时就医评估。