子宫肌瘤在饮食上要注意哪些

Question

子宫肌瘤在饮食上要注意哪些

Answer 1

子宫肌瘤患者饮食需注意避免雌激素含量高的食物，可适量增加膳食纤维和抗氧化物质摄入，推荐食用西蓝花、苹果、燕麦、深海鱼等食物，同时遵医嘱使用米非司酮、亮丙瑞林、氨甲环酸等药物。

1、避免雌激素食物

减少蜂王浆、雪蛤等动物性雌激素摄入，这类食物可能刺激肌瘤生长，日常可选择豆制品等植物雌激素替代。

2、增加膳食纤维

每日摄入30克以上膳食纤维有助于雌激素代谢，推荐燕麦、糙米等全谷物，配合充足饮水预防便秘。

3、补充抗氧化物质

维生素C和维生素E含量高的西蓝花、猕猴桃等蔬果可减轻炎症反应，建议每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果。

4、控制红肉摄入

每周红肉食用量不超过500克，优先选择深海鱼等富含omega-3脂肪酸的优质蛋白，有助于调节前列腺素水平。

保持规律作息和适度运动，每月记录月经量和周期变化，若出现异常出血或腹痛加重应及时复查超声。