怎样预防高血压肾病

Question

怎样预防高血压肾病

Answer 1

预防高血压肾病可通过控制血压、健康饮食、定期监测和避免肾毒性物质等方式实现。高血压肾病主要由长期血压控制不良、高盐饮食、糖尿病和药物损伤等因素引起。

1、控制血压

将血压控制在目标范围内是预防高血压肾病的关键，建议定期测量血压并遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪。

2、健康饮食

采用低盐、低脂、优质蛋白饮食有助于减轻肾脏负担，每日盐摄入量不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果和全谷物。

3、定期监测

高血压患者应定期检查肾功能指标，包括尿常规、血肌酐和尿微量白蛋白，早期发现肾脏损害可及时干预。

4、避免肾损

慎用非甾体抗炎药等肾毒性药物，控制血糖和尿酸水平，戒烟限酒可降低肾脏损伤风险。

保持规律运动、控制体重和充足睡眠有助于维持血压稳定，高血压患者应每年至少进行一次全面体检评估肾脏功能。