中度脂肪肝如何消除

Question

中度脂肪肝如何消除

Answer 1

中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物辅助、定期监测等方式消除。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。

1、饮食调整

减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。控制每日总热量，避免暴饮暴食，建议采用地中海饮食模式。

2、运动干预

每周进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动强度应达到中等水平，每周累计时间不少于150分钟。

3、药物辅助

在医生指导下可选用水飞蓟素、双环醇、维生素E等药物。这些药物有助于改善肝功能，减轻肝脏炎症反应。

4、定期监测

每3-6个月复查肝功能、超声等检查。监测体重、腰围等指标变化，及时调整治疗方案。

建议戒酒并控制血糖血脂，保持规律作息。若出现肝功能持续异常或进展为重度脂肪肝，需及时就医评估。