治疗孕妇便秘的相关方法

Question

治疗孕妇便秘的相关方法

Answer 1

治疗孕妇便秘可通过饮食调整、适度运动、补充益生菌、药物干预等方式改善。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、补铁剂副作用等原因引起。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入，如全谷物、西蓝花、梨等，每日饮水量不少于1500毫升。避免高脂低纤食物，少量多餐减轻胃肠负担。

2、适度运动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进肠道蠕动。避免久坐，可配合腹部按摩改善循环。

3、补充益生菌

食用无糖酸奶、发酵食品调节肠道菌群，必要时在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。

4、药物干预

顽固性便秘需就医，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等安全性药物，禁用刺激性泻药。

孕妇出现持续便秘或伴随腹痛出血时需及时产科就诊，日常注意养成定时排便习惯，避免如厕时过度用力。