月子里奶水太多怎么办

Question

月子里奶水太多怎么办

Answer 1

奶水过多可通过调整哺乳频率、冷敷缓解胀痛、手动挤奶减压、减少汤水摄入等方式改善。奶水过多通常由哺乳方式不当、饮食过于滋补、激素水平波动、乳腺导管通畅等因素引起。

1、调整哺乳频率

增加哺乳次数有助于排空乳房，建议按需哺乳避免攒奶，单侧哺乳时间控制在15-20分钟，哺乳后若仍有胀感可少量排空。

2、冷敷缓解胀痛

用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷于乳房，每次10-15分钟，每日2-3次，可减轻肿胀疼痛，注意避开乳头区域。

3、手动挤奶减压

手指呈C字形从乳晕向后轻压，少量挤出乳汁至舒适即可，过度排空会刺激更多泌乳，挤奶前可热敷5分钟促进排出。

4、减少汤水摄入

暂时减少鱼汤、猪蹄汤等高脂催乳食物，每日饮水量控制在2000毫升以内，可饮用炒麦芽水等具有回乳作用的饮品。

若出现发热、硬块持续不消等症状需及时就医，日常穿戴无钢圈哺乳文胸，避免趴睡压迫乳房，保持乳头清洁干燥。