叶酸怀孕了还能吃吗

Question

叶酸怀孕了还能吃吗

Answer 1

怀孕后可以继续服用叶酸，叶酸补充对预防胎儿神经管缺陷有重要作用，主要有孕前补充、孕早期补充、孕中晚期补充、高风险人群补充等情况。

1、孕前补充

建议备孕女性在怀孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，可有效降低胎儿神经管发育异常概率。

2、孕早期补充

怀孕前3个月仍需持续补充叶酸，此阶段是胎儿神经管发育关键期，缺乏叶酸可能导致脊柱裂等畸形。

3、孕中晚期补充

怀孕4个月后可根据医嘱调整叶酸剂量，适量叶酸有助于预防孕妇贫血并促进胎盘发育。

4、高风险人群补充

有神经管缺陷生育史或服用抗癫痫药物的孕妇需在医生指导下增加叶酸补充剂量至5毫克/日。

建议孕妇选择含叶酸的复合维生素，同时多食用动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果等富含叶酸的食物，定期产检监测叶酸水平。