怎么预防哮喘发作

Question

怎么预防哮喘发作

Answer 1

预防哮喘发作可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、监测肺功能等方式实现。哮喘发作通常由环境刺激、呼吸道感染、运动过度、情绪波动等因素诱发。

1、避免过敏原

减少接触尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原，保持室内通风干燥，定期清洗床品。外出时佩戴口罩，避免冷空气或雾霾直接刺激呼吸道。

2、规范用药

遵医嘱长期使用控制类药物如布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片，急性发作时及时使用沙丁胺醇气雾剂。避免自行增减药量或停药。

3、增强体质

选择游泳、慢跑等有氧运动，每周锻炼3-5次，运动前做好热身。均衡摄入富含维生素C的柑橘类水果和深海鱼类等抗炎食物。

4、监测肺功能

定期使用峰流速仪监测呼气峰值流速，记录哮喘日记。出现胸闷、夜间憋醒等先兆症状时及时就医调整治疗方案。

保持规律作息，避免过度疲劳和情绪激动，流感季节前接种疫苗有助于降低呼吸道感染风险。