孕中期腿抽筋是什么原因

Question

孕中期腿抽筋是什么原因

Answer 1

孕中期腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过补钙、改善循环、适度运动、监测血压等方式缓解。

1、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，母体钙储备不足易引发肌肉痉挛。建议孕妇每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液或乳酸钙颗粒。

2、血液循环不良

子宫增大压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻。孕妇可采取左侧卧位睡眠，白天避免久站久坐，穿着医用弹力袜改善循环。

3、肌肉疲劳

体重增加及重心改变使下肢肌肉负荷加重。建议每日进行孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，睡前可温水泡脚配合小腿按摩。

4、妊娠期高血压

血管痉挛及电解质紊乱可能诱发抽搐，常伴随水肿、头痛等症状。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。

孕中期出现频繁抽筋应记录发作时间及诱因，避免过度劳累和寒冷刺激，若伴随严重水肿或视觉模糊需立即就医。