引起高血压的危险因素有哪些

Question

引起高血压的危险因素有哪些

Answer 1

高血压的危险因素主要包括遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖、长期精神紧张、吸烟酗酒、年龄增长以及慢性肾病等疾病因素。

1、遗传因素：

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐低脂饮食。

2、不良生活习惯：

高钠饮食、酗酒、吸烟会直接损伤血管内皮，日常需控制每日盐摄入量低于5克并戒烟限酒。

3、代谢异常：

肥胖特别是腹型肥胖可能导致胰岛素抵抗，与血压升高密切相关，需要通过体重管理和有氧运动改善。

4、继发性疾病：

睡眠呼吸暂停、原发性醛固酮增多症等疾病会引起血压异常，需治疗原发病并使用降压药物控制。

建议每日进行30分钟中等强度运动，增加膳食纤维摄入，血压超过140/90mmHg时应及时就医评估。