眼圈发黑发青是怎么回事

Question

眼圈发黑发青是怎么回事

Answer 1

眼圈发黑发青可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。

1. 睡眠不足

长期熬夜导致眼周血液循环不良，表现为暂时性青黑色眼圈。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环。

2. 用眼过度

长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，血管扩张沉积血红蛋白。每用眼1小时应远眺5分钟，配合眼部穴位按摩。

3. 贫血

可能与铁元素摄入不足、月经过多等因素有关，通常伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进吸收。

4. 过敏性鼻炎

可能与花粉、尘螨等过敏原有关，通常伴随鼻痒、喷嚏等症状。需避免接触过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制炎症反应。

日常可多食用富含维生素K的西蓝花、菠菜等深色蔬菜，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等系统性病因。